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挡拆还分中国和外国?今天又要涨见识了!

归档日期:05-25       文本归类:挡拆      文章编辑:爱尚语录

  别慌,今天帝哥给大家点个路子,让千帆的训练师带兄弟们看看,单单一个挡拆,

  今天以中国国手韩硕大哥为例,给大家分享一些符合中国职业篮球CBA“国情”的训练心得

  确实这是目前很多刚刚开始打CBA联赛的年轻球员所遇到的现实,如何在有限的发挥空间里,调整技术和心理,使效率最大化?

  通过跟韩硕大哥的沟通了解,他想要的训练是,必须适应他们球队的打法,同时提升自己的运球基本功,保持稳定的出手

  在挡拆的基础上,再加一个横移分离,利用挡拆人卡死追防,随后一个后撤步终结,简单实用

  当然这些计划仅仅只是参考,还有很多种类的挡拆进攻练习,但是在这里我跟硕哥沟通后尽可能把挡拆后的运球次数减少至【3次】

  在这里我把这个叫做“国内挡拆”,因为过多的运球容易引起包夹防守,延误战机

  是国内职业球员稳定输出的技术原则,在这样的情况下,美国那套技术(sham-god,顿拜、炸球)在硕哥这里重新培养,根本来不及!

  休赛期这么短,人家老外十年八年累计的实战运球能力,真的不是速成的,过去我总是觉得一项技术是为了解决场上特定的问题的

  之前的文章每天1000个三分,你会成为库里吗?里提到了“木桶理论”,职业球员是一个非常全面的篮球人才,我们不能用特定的技术和特殊环境下的打法来定义这一名球员

  外援就是厉害在这里了,论突破、论球性、论挡拆进攻、论投篮、论快攻、论关键球、论一对一、论对抗、论战术、论体能、论防守都非常优秀!

  在训练的时候准备一些在场上使用简单高效、经济实用的动作,能够更加让教练重视你的价值

  兄弟们要想了解更多专业的训练知识,不用哥多说了,往这看,千帆特训,了解一下,都是干货,还有各种精彩的训练故事!

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