爱尚语录

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　　挡拆一般是在大个内线队员与外线控球手之间进行比较好，这样能把挡拆的威力发挥到极致，因为内线大个子挡拆时非常有优势，像堵墙把对方拦住，能让队友轻松进攻或者上篮。

　　在练习挡拆时，要注意基本姿势，双手交叉放于腹部以下， 手臂不要向外过分扩张。双脚自然分开，与肩同宽或者稍微比肩宽。要尽量面对外线防守队员来挡拆。

　　练习挡拆时，要注意站好位置很重要，提前站在防守人行进的路线上，并要保持好姿势，这样就成功的完成挡拆。

　　练习挡拆时，很容易被判为阻挡犯规，多半是因为你脚步移动着进行挡拆了，或者伸出肘部、臀部等推搡对方，要注意脚步只能以一只脚为中轴转动另一只脚，而不能同时移动两只脚。

　　挡拆是讲究配合的，不能按照自己的想法去随便挡拆，否则容易失败。应该和队友示意好了，比如做个手势，努努嘴等，队友示意后再挡拆就如鱼得水了。

　　你有挡拆的意识说明对篮球很有感觉，挡拆最容易犯的错误就是移动挡拆，你决定挡拆的时候，就要选准时机，选准好脚步的位置，站在那里不动，用身体为队友做掩护，（如果你的站位没能起到作用，你也不要紧接着移动身体继续阻挡对方球员），就是你不要移动着阻挡对方的球员。这是挡，然后的拆是你帮队友阻挡对方防守队员后，对方马上就会有人补防上来，这个时候你要赶紧往下面空挡的地方撤，接球得分或者继续妙传。主要就是靠自己的意识，和自己有默契的队友配合几次就熟练了。愿能帮到你。

　　首先，挡拆至少需要两个人。持球人的要求是最起码要知道运用挡拆的时机以及良好的运球。而挡拆者要训练挡拆角度，一档一拆的时机。这需要两个人不断地配合，才能很默契。建议多看98时期爵士的视频，马龙，斯托克顿两人的挡拆很多。

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