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如何练习篮球(控卫方面)

归档日期:10-20       文本归类:挡拆      文章编辑:爱尚语录

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  网上有篮球控球教学视频,是一个小个的外国人。,你可以去找找看,挺出名的。其中有一个方法就是那两个篮球压在地面与手中间,做俯卧撑,锻炼篮球肌肉。

  控卫首先要有出色的控球能力,精确的传球技术,还有一定的投篮命中率,特别是三分球。对于控球能力的练习,半蹲式侧身运球是必要的练习,然后是跨下导手运球。注意练习时眼睛不要一直盯着球要凭感觉来运球,当然这也是刻苦练习的结果,运球急停,后撤步,跳投,三步上篮(第一步要小第二步要大第三步要有力)。对于传球练习可以利用墙壁来练习,利用球的反弹力感觉自己传球的力度和感觉。投篮要用手腕力量,用指尖将球拨出,出手后手型呈现钩状,多进行投篮练习,好了就这些了。加油!

  展开全部1.控球,多控球是最基本的。练习么你可以多运运,运球的时候不要看球,多变换下动作,左右必须都练年。

  2.作为一个控卫控球当然是最基本的,其次是视野,视野要宽阔,要提前观察好自己队友的走位,预判他们下一步动作,或者你的传球领导他们做下一步动作,这个你要多看下基德的传球或者白巧克力的。

  展开全部回答1:控卫依靠的是强大的助攻,对于控卫 一个漂亮的助攻会比他强占球权得分有价值得多. 如果一个控卫可以在球队陷入得分荒时挺身而出得分;在球队顺境时可以交出很多漂亮的助攻,那你离顶级控卫就不远了.

  回答2:控卫就必须训练运球,连运球都不过关那就不要当控卫了.怎么练习?学学魔术师那样,走到哪都带着球去运(不过这也很难吧),不然就在家里用手指拍球,记得一定要左右手练,如果能够胯下运球就胯下运球,因为胯下运球更能实现左右手的运球练习.

  回答3:其实控卫的技术细节也没有什么,只要能够交出漂亮的助攻 那已经是一个很好的控卫了(但不要为了交出花俏的助攻而经常失误,那就得不偿失了!!)

  谢谢LZ采纳,纯自己打的,绝没有ctrl+C,ctrl+V下来的- -

  展开全部控卫,当然重要的就是控球,如何练习控球呢? 多练习带球上下走楼梯,是最快的。还有突破分球,重点在突破,如何突破?带球过人、转身过人,这都须要“球不离手,手不离身”,转身时尽量把球拉近自己的腰部。过人后,对方必定加防你,你队友不就空了吗?传球·· 投篮·· 助攻一个。呵呵···

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