我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:2019年正版资料大全 > 挡切战术 >

练什么动作才能在快攻中夹球上篮?

归档日期:08-29       文本归类:挡切战术      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  1、快攻结束阶段,快下队员接球后从中路快速运球至弧顶附近;当运球逼近防守的左侧时,迅速跨出左脚;

  2、 完成“垫步----后转身”动作的同时,在空中完成抄球动作(强调一定要在空中完成抄球动作);

  3、 落地后,右脚积极向前跨出,脚跟着地后迅速过渡到前脚掌起跳,同时将球从右手换至左手;起跳后,左大腿屈膝积极上抬摆至与地面平行,左手引球至左肩侧前上方,持球手五指自然分开,手心朝上,托球的下部.在空中借助于身体向上的惯性,手臂向前上方伸展,用屈腕、拨指的动作,使球由食、中指指端向前柔和地投出。双脚落地屈膝缓冲。

  你是说隆多的那个吗?其实不难的,手往后拉一下就可以了,也需要腰稍微扭一下的,这样效果比较好,可以骗到人,其实没什么难度的,不需要手大的,只要手腕跟手指夹一下球就可以了,多练练节奏就会了啦.

  主要是练习稳定性 在比赛中要这样的动作没有稳定性是不行的 而且快攻中的夹球上篮更是要求稳定性才能从容取分 注意练习 然后就是球和身体的位置一定不能过远 否则不利于利用身体保护住球 有了身体的保护 快攻上篮有身体对抗得分的机会会大大增加 如果没有防守队员的快攻 只需加速就好 也是需要稳定性

本文链接:http://islandsog.com/dangqiezhanshu/626.html